Tag: ryżowy

Dlaczego warto pić napój ryżowy?

Mleko ryżowe nie zawiera mleka. Podobnie jak mleko migdałowe, sojowe i kokosowe, jest dobrą alternatywą dla tych, którzy nie tolerują laktozy lub są na diecie wegańskiej. Przygotowuje się go z białego lub brązowego ryżu z wodą.

Napój ryżowy otrzymuje się z ryżu. Jest on podstawową częścią diety dla mieszkańców Azji od 2000 pne, Składa się przede wszystkim z węglowodanów (80%), białka (8%), tłuszczu (3%) i błonnika (1%). 

Podstawowe zalety

Napój ryżowy nie zawiera cholesterolu, dlatego jest doskonałą alternatywą dla osób z wysokim poziomem cholesterolu. Ponadto jest idealną opcją dla osób, które mają alergie na białka mleka. Mleko ryżowe ich nie zawiera. Ponadto jest dobrym źródłem witaminy B: tiaminy, niacyny, ryboflawiny. Zawiera również witaminę D i wapń. Witamina B zapewnia zdrowy układ nerwowy, skórę i wzrok. Dostarcza energii. Jest też dobrym źródłem węglowodanów. Nie ma tyle tłuszczu co mleko od krowy. Zdrowa ilość węglowodanów pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji ciała i obniża poziom cholesterolu. 

Do najważniejszych korzyści zdrowotnych możemy zaliczyć pielęgnację skóry, wzmacnianie kości, zwiększanie metabolizmu i poprawa trawienia.

Domowe sposoby

Mleko ryżowe z miodem stanowią idealną odżywkę do twarzy. Zmieszajmy mleko ryżowe z miodem i nałóżmy na twarz i pozostawmy mieszankę na twarzy na chwilę. Taka odżywka nadaje skórze doskonały koloryt i koi ją. Będziemy mieć zachwycająco gładką skórę. 

Możemy też zastosować peeling do ciała z ryżem. Zmieszajmy napój ryżowy z pastą migdałową lub mąką grochową i wetrzyjmy w ciało. W ten sposób wygładzimy naszą skórę i nadamy jej piękny koloryt. Nie zapomnijmy później zastosować kremu nawilżającego, ponieważ mleko ryżowe wysusza skórę.

Jeśli mamy zbyt ciemne usta, możemy nałożyć na nie mleko ryżowe. Pomaga ono rozjaśnić kolor warg i nadać im piękny odcień. Jest to jeden z najlepszych sposobów na odświeżenie ust.

Mleko ryżowe jest idealne na oparzenia słoneczne. Jeśli chcemy przywrócić koloryt skóry, zmieszajmy go z kurkumą lub mąką grochową.

Dodatkowe korzyści

Napój ryżowy jest bogaty w witaminę E i magnez. Wspiera zdrowie serca. Zapobiega udarom i innym problemom z sercem. Zwiększa odporność. Zawiera niezbędne minerały, które ochronią przed infekcjami. 

Mleko ryżowe a woda ryżowa

Mleko ryżowe nie ma nic wspólnego z wodą ryżową, którą otrzymuje się przez gotowanie ryżu. Woda ryżowa z dużą ilością skrobi jest dobra na biegunkę. Natomiast podczas fermentacji mleka ryżowego dzieje się odwrotnie. Niszczymy skrobię i dostajemy produkt, który wpływa na pracę jelit.

Zawiera mniej białka, dlatego musimy pamiętać o dostarczeniu go w innych pokarmach i napojach.

Categories: Produkty

Tags: , ,